年關將至,白領們工作別懈怠
作者:zz 日期:2015-01-06 瀏覽
       這還有一個多月就要過年了,這年關將至職場人容易職業疲勞。辛苦工作了一年,難免會有職業倦怠,這也是很正常的事情?!白罱醯煤美?!”“工作怎么這么多,沒完沒了!”“我以前很喜歡這份工作,可是現在,越做越沒勁!”接近年底,這類埋怨之聲并不少見,甚至我們自己也是其中的抱怨者。工作的應接不暇,令我們開始懷疑自己的能力:我是否真的適合做這一行?不過,人力資源專家就提醒:這并不一定是需要重新擇業的職業倦怠,而是隨著社會競爭越來越激烈,年底工作量激增,悄然來襲的“職業疲勞”!
    職業疲勞VS職業倦怠
  關于職業倦怠問題,近年一直備受關注。職業倦怠又叫做“職業枯竭癥”,它是一種由工作引發的心理枯竭現象,是上班族在工作的重壓之下所體驗到的身心俱疲、能量被耗盡的感覺,這和肉體的疲倦勞累是不一樣的,而是緣自心理的疲乏。職場人士工作了3-5年,通常是職業倦怠的爆發期。
  而職業疲勞職場人員在工作重壓之下,所體驗到的身心疲憊、能量被掏空的感覺,更有甚者,還會感覺職業枯竭,工作麻木,再也激不起一絲漣漪。據調查,從行業來看,白領、教師、醫生以及媒體從業者的患病率比較高;從個性角度講,具有敢于冒險和迎接挑戰、獨立性強,并且不容許自己或他人失敗等人格特征的人也容易陷入職業疲勞。它具有階段性、周期性的倦怠,最明顯的癥狀之一,是對工作實行“拖”字訣,拖拖拉拉就是不想完成。
  單看這樣的定義,是不是難以區分?智聯招聘高級職業顧問陳寧解釋,可以從兩者的調節方式上去看。疲勞是可以通過休整、讀書充電、放松身心來調節恢復的,闖過“年關”,工作熱情就可以復活;倦怠是個更大范圍上的概念,不是放松就可以重拾激情的,心理倦怠多于身體疲勞,往往需要自我判斷,審慎考慮是否需要另行擇業。
  疲勞的你,倒在何方?
  職業疲勞周期和人的生命周期一樣,有一定規律可循。對任何一個從業人員來說,到了一定的時間它是必然要以一種固定的形式出現。我們到底為什么如此疲勞?人力資源專家對產生原因做了一個歸納,我們可以自我審視一番。
  主觀原因
  1、重大的挫折、打擊或挫折打擊的長期疊加
  工作的不順利,會不斷給人不同程度的挫折和打擊,令人懷疑自身的能力,自信逐漸降低,并且不斷為自己的失敗和工作不力找借口。
  2、攀比心態作怪
  工作時間長了,同行之間的交流、對比也會增加,見到同行職高薪厚,失了平常心,抱怨越來越多,心態逐漸由波動發展到失衡。
  3、工作多年,進步不大
  以前業績優秀的職員,面對公司、社會和家庭的多重壓力難以調整。
        對于現在的職業疲勞,我建議大家可以多為自己充充電,尋求新的知識,也讓自己從工作中找尋新的樂趣。調整自己面對這份工作的一個心理狀態,不要輕易跳槽。
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